Mousse de Chocolate e creme

Ingredientes:

• 2 latas de leite condensado
• 2 caixas de creme de leite
• 2 gelatinas sem sabor
• Nescau a gosto

Os melhores filmes em desenho

• A era do Gelo

O mamute Manny (Ray Romano/Diogo Vilela), o tigre de dente de sabre Diego (Dennis Leary/Márcio Garcia) e a preguiça-gigante Sid (John Leguizamo/Tadeu Melo) são amigos em uma época muito distante dos dias atuais e vivem suas vidas em meio a muito gelo. Até o dia em que eles encontram um menino esquimó totalmente sozinho, longe de seus pais, e decidem que precisam ajudá-lo a achar a sua família. Enquanto isso, o esquilo pré-histórico Scrat segue na sua saga para manter sua amada noz protegida de outros predadores.(1)

Guia de corrida

Confesso, nunca fui adepta aos esportes, sempre tive preguiça de fazer qualquer coisa, isso inclui
uma simples ida ao mercado da esquina, até o dia em que resolvi mudar meus hábitos, por motivos
de: estava me odiando por estar gorda. Enfim, não lembro muito bem como resolvi começar a correr,
mas foi a coisa que mais me ajudou, cheguei a perder 7kg com a ajuda da corrida, alimentação saudavel
e exercícios, e foi exatamente isso que ainda me motivo, o saber de que posso conseguir, cheguei a parar
de correr por um tempo, por falta de tempo, desanimo, ou até mesmo tristeza, voltei a um tempinho, e
pretendo me dedicar novamente para alcançar meu objetivo. Enfim, pulando minha historia que não vem ao caso nesse post vim trazer umas dicas para quem quer começar a correr:

• Escolha um tênis e uma roupa confortável: Isso acho que todo mundo sabe, roupa de malha sempre, para melhor execução da corrida, e de qualquer outro exercício físico, lembre-se de que por mais frio que esteja você vai suar e passar calor, então não adianta sair de casa com um milhão de roupa e depois passar mal na rua. Outra coisa bem importante é a escolha de um tênis adequado, tive que comprar um pois só tinha all star no guarda roupa, e não é nem um pouquinho bom para correr, opte por tênis com amortecedores, para ajudar a diminuir o impacto e evitar possíveis lesões.